Har du spelat squash ett tag? Vill du bli bättre?
Har du spelat några år med kompisarna? Kanske spelat i korpen, någon squashstege eller gruppspel? För dig som redan har spelat squash ett tag är privatlektioner eller en squashkurs ett effektivt sätt att ta sig vidare till nästa nivå.
Vad vill du få ut av ditt squashspel?
Har du ledsnat på att alltid få stryk av din bästa kompis? Har du problem med något speciellt slag? Hinner du inte ta motståndarens drop eller boast? Blir du snabbt trött trots att det inte är något större fel på konditionen? Kanske var det några år sedan dina glansdagar i idrottsvärlden? Inga problem. Tillsammans identifierar vi dina styrkor och svagheter för att på snabbaste vis få din squash att utvecklas.
Problemområden
De vanligaste problemen för motionärer brukar vara:
- svag backhand
- problem att få upp bollen ur de bakre hörnen
- fel rörelseschema
- för litet slagregister/förlitar sig på ett fåtal bra slag
- för många egna misstag
- svårt att ta motståndarens korta slag
- fel val av slag i olika positioner på banan
- ingen riktig matchtaktik
- fysiska brister
Som tränare har jag jobbat med spelare som har haft alla de här problemen och många fler. Vissa saker är lätta att åtgärda och andra kräver mer tålamod. Men samtliga går att rätta till.
Vill du förbättra din squash? Kolla nedanstående videoklipp eller prova en privatlektion.
Tips för motionärer
1. Lär dig att “gräva upp” bollen från backhandhörnet
2. Tekniktips från en av världens bästa squashtränare, Mike Way, Jonatan Powers tränare.
3. Inspiration för squashälskare. Match mellan John White och James Willstrop. Lärdomar: Se hur viktiga grundslagen är. Övertagen skapas nästan alltid med bra längd på de raka slagen. Först därefter kommer attackerna. Se viket utbud av slag de har. De kan slå nästan vilket slag som helst från alla positioner på banan. Mycket tack vare att de rör sig så bra. Se om du kan förstå hur de bygger upp pressen på motståndaren genom att välja rätt slag vid rätt tillfälle. Notera också hur få attackslag som verkligen är dödande. Räkna med att motståndaren tar dina attackslag och bygg upp pressen mer och mer. Squash handlar till stor del om att nöta ut motståndaren. Se också hur de håller inne slagen och sedan skickar motståndaren åt fel håll. Det är bara att se och lära… och njuta.
Blir du sugen på att lära dig att spela bättre squash? Boka en privatlektion.
